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Cours Collectifs
Cours Chorégraphiés
Les cours chorégraphiés tels que le Step, le LIA (Low Impact Aerobic) ou encore la Zumba ont pour but d'améliorer le cardio, la mémorisation et la coordination tout en alliant chorégraphie musique et ambiance festive. Faire du sport et prendre du plaisir sont les objectifs de ces cours
Renforcement Musculaire
Body Barre, Body Sculpt ou autres F.A.C (Fessiers Abdos Cuisses),etc... Sont des cours à dominante musculaire qui au fil de vos séances galberont vos muscles et affineront vôtre silhouette. La musculation en cours collectifs et accessible à toutes et à tous !
Stretching / Pilates
Pilates:
renforcement de la partie profonde du centre du corps par des exercices alliant respiration et exercices posturaux.
Stretching :
ce cours consiste à étirer vos muscles et à vous assouplir.
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